미니스쿼트 (1) 썸네일형 리스트형 무릎 재활 운동 : 통증 완화 단계별 가이드 무릎은 우리 신체에서 매우 중요한 관절로, 일상생활에서 걷기, 달리기, 앉았다 일어나는 동작 등 많은 활동의 중심에 있습니다. 무릎에 통증이 생기면 그 불편함이 일상생활에 큰 제약이 될 수 있으며, 버려두면 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다. 다행히 적절한 재활 운동을 통해 무릎의 기능을 회복하고 통증을 완화할 방법이 있습니다. 저는 물리치료사로서 여러 환자를 도와온 경험을 바탕으로 효과적인 재활 운동법을 소개하려고 합니다. 무릎에 대한 걱정을 덜고, 다시 자유롭게 움직일 수 있는 건강한 관절을 만들어보세요. 무릎 통증의 주요 원인무릎 통증은 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 이를 이해하면 적절한 대처 방법을 찾는 데 많은 도움이 됩니다. 과사용 증후군: 반복적인 활동으로 무릎을 과도하게 사용할 경우.. 이전 1 다음
