운동시주의사항 (1) 썸네일형 리스트형 어깨 통증 완화를 위한 간단한 운동법 혹시 어깨 통증 때문에 일상생활이 힘드신가요? 잦은 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 어깨가 뻐근하고 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 저도 물리치료사로서 많은 환자분이 이러한 문제를 호소하는 것을 자주 접하고 있습니다. 특히 장시간 같은 자세를 유지해야 하는 직장인들에게는 어깨 통증이 더욱 흔한 문제죠. 이런 통증은 버려두면 만성화될 수 있으므로, 오늘 소개할 간단한 운동법으로 통증을 완화하고 어깨 건강을 되찾아보세요. 어깨 통증의 주요 원인어깨 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세는 그중 하나로, 특히 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 볼 때 어깨가 구부정한 상태로 있게 되는 것이 큰 문제입니다. 실제로 제가 만난 환자 중 많은 분이 이런 잘못된 자세 때문에 통증을 호소하셨습니다. .. 이전 1 다음
